كلنا بنهتم ببشره وجهنا
بنعمل لها تقشير - مساج - ماسكات - ترطيب وكل اللي يخليها صحيه ونضره.
لكن متى اخر مره اهتمينا ببشره جسمنا؟
جلدك هو اكبر عضو في جسمك. وتقدري تضيفي خطوه بسيطه لروتينك الصباحي للحفاظ علي صحته واستعاده نضارته ورونقه.
الخطوه هذي اسمها Dry skin Brushing أو بالعربي كترجمه حرفيه "التفريش الجاف"
وهو مصطلح يطلق علي تفريش الجسم بفرشاة ناعمة مخصصة للجسم وجافة والبشرة جااافة تماماااا يعنى غير رطبة أو مبللة.
وفوايده مش قاصره فقط علي صحه الجلد الخارجيه بل أثره بيمتد لصحه الجسم وأنظمته ككل زي ما بشرح في السطور القادمة
?
فوائده:
الجلد عضو مركب مكون من أعصاب وغدد وطبقه كبيره من الخلايا. لما بيكون صحي:
- بيعمل كحاجز لحمايتنا من التغيرات المناخيه والكيماويات الضاره من حولنا.
- وهو خط دفاعنا الأول ضد العدوي والجراثيم لأنه بيقوم بأفراز مضادات حيويه طبيعيه تحمينا وتحافظ على سلامتنا.
- يقوم بأنتاج فيتامين د االلازم لعمليتنا الحيويه عند التعرض للشمس.
- يحتوي علي كتله كثيفه من النهايات العصبيه المتصله بالدماغ فهو وسيله تفاعل بيننا وبين العالم الخارجي.
والجلد هو عضو اساسي في دعم لجسم للتخلص من السموم عن طريق افرازها للخارج عبر الجلد.
عندما يكون الجلد محمل بمزيد من السموم والخلايا الميته تقل قدرته علي تخليص الجسم من السموم بكفاءه وبالتالي يؤثر على صحه جسمنا كله ومناعتنا بشكل عام. وهنا تأتي فايده التفريش الجاف، ليس فقط في ازاله خلايا الجلد الميته وحسب وانما في تفعيل العقد الليمفاويه لاخراج السموم والتخلص منها فهو.
1. يحفز الجهاز الليمفاوي
الجهاز الليمفاوي في الجسم هو المسئول عن تجميع مخلفات العمليات الحيويه من خلايا الجسم والتخلص منها. ان حدث خلل في عمل الجهاز الليمفاوي تتراكم الفضلات والسموم في خلايا الجسم وبالتالي تظهر الامراض والارهاق والتعب . التفريش الجاف بيحفز عمل. الجهاز الليمفاوي ويقويه وبالتالي عمليه التخلص من الفضلات والسموم بتتم بكفاءه عاليه وبالتالي صحه هايله لكامل الجسم ونضاره ونضافه للجلد.
2. التقشير
التقشير هو عمليه بتهدف لازاله خلايا الجلد الميته والتى تتراكم على سطح الجلد الخارجى. وبالتالي مظهر احسن للبشره وانعاش للمسام وازاله الرواسب منها وبالتالي الجلد بيتنفس ولونه بيبقى أكثر صحه ونضاره.
3. تنعيم الجلد ولمعانه
مع المداومه علي التفريش الجاف يوميا هتلاحظي ان بشره جسمك اصبحت مشدوده أكثر. أكثر لمعانا ونعومه بشكل جميل وملحوظ. المناطق المحببه الخشنه بتقل مع الوقت. مشكله الشعر تحت الجلد بتقل مع الوقت. والنتيجه بشره أجمل.
4. تحفيز الدوره الدموية
التفريش الجاف بيحفز الدوره الدمويه ويزود مقدار الدم الواصل للبشره وبالتالي تغذيه اعلي وكمان تخلص اعلي من الفضلات والرواسب الحيويه من طبقات الجلد العميفه.
5. يقلل السيلوليت
بيساعد علي شد الجلد وتقليل الانبعاجات اللي فيه الناتجه عن توزيع خاطئ للدهون تحت الجلد نتيجه تمزق في الالياف. التفريش الجاف بيساعد علي ارجاع الدهون ديه لمكانها الطبيعي وكمان تخلص الجلد من السموم وبالتالي السبب في تمزق الالياف والنتيجه تقليل عام من مظهر السيلوليت ونتايج ملحوظه.
6. تقليل التوتر والارتياح العام
كثيرا ما يتم وصف التفريش الجاف علي انه تأمل خصوصا اذا تم عمله في هدوء وبمكان هادئ. يساعد علي الشعور العام بالارتياح وازاله التوتر وتخليص العضلات من الشد والعمل علي اراحتها. نفس تأثير المساج الكامل للجسم. مما يحسن الحاله المزاجيه والنفسيه.
7. يحسن وظائف الهضم والكلى
بتحسن وظيفه الجهاز الليمفاوي والعقد الليمفاويه بيتم التخلص من السموم المتراكمه في الجسد وبالتالي تتحسن وظيفه الهضم والكلي.
8. يعطي دفعه من الطاقه والحيويه
التفريش الجاف بيعلي طاقه الجسم عموما نتيجه طبيعيه لتحسن الدوره الدمويه ولذلك يفضل عمله في الصباح في بدايه اليوم وليس قبل النوم. فهو يعطى دفعه من الحيويه والطاقه جميله لبداية اليوم
.
طريقة الاستخدام:
- بتحتاجي لفرشاه ناعمه ويفضل تكون مصنوعه من شعيرات طبيعيه ومن يد طويله علشان تقدري توصلي بها كل ظهرك.
- التفريش دايما يكون بالصباح بددددري قد ما تقدري ويكون جسمك جاف تماما. ويا حبذا لو تدمجيه مع روتينك الصباحي ويكون قبل الحمام الصباحي. لانه بيرفع معدلات الطاقه في الجسم وبالتالي هو مناسب لفتره الصباح وبدايه العمل أكثر.
- التفريش دايما بيكون في اتجاه القلب لتحسين وتنشيط الدورة الدموية.
- بنبدأ بباطن القدم والتفريش يكون بضغط خفيف في اتجاه طولي ناحيه القلب. ثم ظاهر القدم ومنه للساق ثم الفخذ لأعلى ثم يكرر مع الساق الثانيه .
بعد كذه ننتقل للذراعين بدايه من الكف وفي الاتجاه لأعلى للكوع ثم الكتف.
الظهر والبطن والصدر والرقبة تمشي عليهم بضربات خفيفة من الفرشاه في حركة دائرية باتجاه عقارب الساعه.
- لاحظي ان لازم يكون ضغطك علي الفرشاة معتدل والفرشه نفسها مش خشنة بحيث توجعك او تسيب علامات في بشرتك. الهدف التفريش وليس التقشير.
- بعد التفريش جلدك بيرجع لونه وردي. وبكرر وردي وليس أحمر دليل علي تنشيط الدورة الدموية فيه.
- التفريش عاده ممكن ياخذ من دقيقتين لعشره لكل الجسم.
- تجنبي المناطق الرقيقه من بشرتك او فرشيها بشكل رقيق جدا وناعم حتي لا تتأذي.
- يمكنك عمل تفريش لبشره وجهك مره او مرتين اسبوعيا وبفرشاة ناعمة جدا وضغط خفيف وهيعتبر بديل عن خطوه التقشير الاسبوعيه المعتاده. وهيحسن مظهر بشره وجهك ونضارتها بشكل ملفت ورائع.
- يستحسن بعد الانتهاء من التفريش انك تاخدي حمام دافي طويل على قد ما تقدري وترطبي جسمك (خطوة مهمه لبشرتك وتغذيتها) بزبدات وزيوت طبيعيه غنية.
- تقدري تعمليه مره كل يوم خصوصا فى البداية علشان تلاقى نتيجه سريعه ملحوظه وبعد كده ممكن مرتين تلاته كل اسبوع.
التفريش الجاف من أحلى وأسهل وأرخص طرق التجميل الطبيعيه والعنايه بشرتك. لو جربتيه هتدمنيه لأنك هتحبيه وهتشوفى نتائجه الرهيبة
المكياج
العناية
الاظافر
العدسات
العطور
الشعر
الاطفال
المكملات الغذائية
الزيوت
كماليات واجهزة
لايوجد.
تجربة
