زيت كبد الحوت مصدر غني بفيتامينات A و D وأحماض أوميغا 3 الدهنية. يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في الاستجابة المناعية للجسم وهو ضروري لتكوين العظام والبروتين وهرمونات النمو. يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم في العظام والأسنان.